Ämnen
  Böcker
  Fotboll
  Friidrott
  Krönikor
  Lego
  Övrigt
 Samtliga inlägg

 Tio senaste rubrikerna
  Årets julklapp
  En bit av tullen
  8 years…
  Northug och tjejerna
  Jag leker med ord
  VaLEGOtines Day
  Dream League Soccer 2.0
  Signalfel
  Man lever på hoppet…
  The rumble in the förortsjungle
 Samtliga rubriker

 Månader
  Mars 2013
  Februari 2013
  Januari 2013
  December 2012
  Juni 2012
  Mars 2012
  Februari 2012
  Januari 2012
  December 2011
  November 2011
  Oktober 2011
  September 2011
  Augusti 2011
 Samtliga inlägg

 Sidor (7 inlägg/sida)
  Sida 21 : Sida 20 : Sida 19
  Sida 18 : Sida 17 : Sida 16
  Sida 15 : Sida 14 : Sida 13
  Sida 12 : Sida 11 : Sida 10
  Sida 9 : Sida 8 : Sida 7
  Sida 6 : Sida 5 : Sida 4
  Sida 3 : Sida 2 : Sida 1
  Samtliga inlägg

 Sorterade osorterade länkar
  Asics
  Bank & Niva
  Byggbiten
  Division VI norra 2011
  Division VII Nordöstra 2012
  Fredrik Backman
  IAAF
  Karlstads universitet
  Kent
  Kils AIK Friidrott
  Lego
  London 2012
  Mauro Scocco
  Moskva 2013
  Patrick Ekwall
  Swebrick
  Svenska friidrottsförbundet
  The Brothers Brick
  ÖDIK


Fem över 12 - 271 dagar…
6 november 2011 : Klockan 21:45

En av mina inte helt kända och smått värdelösa talanger är att jag kan vifta på öronen. Jag kan fladdra med näsborrarna också, men det är inte lika intressant för just det här inlägget. För nu skulle det handla om öron i allmänhet och elefantöron i synnerhet. Nämligen Dumbos.

Det var längesen jag såg den nu, men ikväll hände det igen och jag fick dessutom introducera en nybliven sjuåring för den – Disneys film om den flygande elefanten. När jag var i ungefär samma ålder som han är nu så hade jag dels en ganska sönderbläddrad bok om Dumbo och jag hade dessutom en liten gul och gosig elefant som sällskap i sängen – som förstås hette Dumbo den med. Nu mer bor elefanten i en gammal glasvas ute på mitt kontor och boken ligger förmodligen kvar hemma hos mor och far. Men med andra ord har jag alltid haft en speciell relation till den lilla flygaren från Disneyfabriken.

Filmen som sådan var kortare än vad jag minns den. Å andra sidan är sekvensen när Dumbo och musen Timothy druckit champagne evighetslång. Dessutom kan man ju undra om det är från just den sekvensen i filmen – som hade premiär redan 1941 – som uttrycket ”rosa elefanter” kommer ifrån.

Så långt om öron och elefanter.
Nu över till dagens träning.
Blev inget av med tränande i Italien, trots att jag hade en del tid över och träningskläder med mig. Så efter en hel del latande så var det småsegt att komma igång i morse och vågen visade lite för mycket igen. Men jag kände mig i alla fall stark och rev av min första femma i heldjupa benböj sen någon gång på våren 2008. Bara en sån sak. Det tar sig som pyromanen sa.

Dagens meny som serverades kring tiotiden i morse och knappt två timmar framåt:
Heldjupa benböj: 5 serier á fem lyft på 90 / 92,5 / 95 / 97,5 / 100 kg
Halva benböj: 5 serier á fem lyft på 140 / 145 / 150 / 155 / 160 kg
Step ups: 3 serier á fem lyft per ben på 105 / 105 / 105 kg
Tåhävningar: 3 serier á tolv lyft på 110 / 110 / 110 kg
Avslutade sen med lite fotstyrka och magen kändes i alla fall bättre idag så snart kanske jag kan springa normalt igen.


Riktigt så stora öron har jag inte, men vifta på dem kan jag, fast inte flyger jag högre för det…


till toppen av sidan : till förstasidan
©Copyright: Stefan Holm : scholm AB 1999-2011